Meinen Heuschnupfen hab ich dank regelmäßiger Nasenspülung im Griff. Und seit ich Pranayama, die Atemtechniken, übe, hatte ich keinen schweren…
5 Wochen Indien – die Yogapraxis
Ich habe großen Respekt vor Geeta Iyengar, aber auch ein bisschen Angst. Angst davor, in ihren Yogastunden in irgendeiner Form…
5 Wochen Indien – die Ankunft
Unsere Reise von München über Abu Dhabi nach Pune in Indien dauert etwa 12 Stunden. Hinzu kommt eine Zeitverschiebung von…
5 Wochen Indien – meine Packliste
Meine zweite Indien-Reise und damit der erste Besuch am Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute (RIMYI) in Pune steht an. Das…
Fußarbeit – für eine stabile Basis
Einer unserer Freunde ekelt sich vor Füßen. Ich glaube, er kommt vor allem deshalb nie zum Yoga, weil ihm allein…
Zu Gast: Mandi & Mushky
Die „Base“ liegt am Boden und streckt die Beine nach oben. Der „Flyer“ liegt rück- oder bäuchlings auf den Füßen…
Tinas Challenge: Uttanasana (2. Teil)
Seit einem halben Jahr arbeitet Tina an ihrer Beweglichkeit. Insbesondere in Uttanasana, der Vorbeuge im Stehen. Einmal im Monat treffen…
Sequenz zum Weltyogatag 2018
Am 21. Juni war Weltyogatag. Geeta Iyengar, die Tochter von BKS Iyengar, hat für diesen Anlass eine Sequenz vorgeschlagen, die…
Die Relevanz der Körperhaltung
Stell Dich hin. Schließ die Füße. Hebe und spreize die Zehen und leg sie lang wieder ab. Verteile das Gewicht…
Zu Gast: Dhanya Daniela Meggers
Dhanya saß an einem Mittwochmorgen vor sieben Jahren beim Frauenarzt im Wartezimmer und blätterte in einer der Illustrierten, die dort…